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健康生活从饮水开始

水与生命
水是我们生命中最重要的物质，我们的身体70-80%

初夏喝养颜粥吃出滑嫩好肌肤

心与容颜
　　心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。

　　健康提点：桂圆莲子糯米粥.

　　心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。

　

预防男性功能衰老十招数

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80％的人出现阳痿或不育。
　　1．消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲&rdquo...

高度近视者剧烈运动有危害

高度近视者运动应特别小心。
　　对抗运动、球类运动、水上运动最易致眼伤

　　眼睛受伤后一忌揉眼二忌水洗

　　每年6月6日是爱眼日，今年的主题为：“明亮眼睛迎奥运”。记者日前采访中山大学附属眼科医院副院长、眼底病外科主任唐仕波教授得知：每年都有不少人由于运动损伤导致视网膜脱落，其中高度近视者（近视600度以...

小心四种错误的减肥方法

虽然所谓的“减肥方法”有成百上千种，但其中没有效果，对健康有坏影响的方法也着实不少。什么是危险的减肥方式，还是好好琢磨琢磨吧。

　　所谓的错误的减肥方法

　　所谓正确的减肥方法是通过营养平衡的好的饮食生活习惯以及适度的运动来减肥的方法。但是...

看你属于什么类型的肥胖

由于体脂肪类型的不同，体型也会有很大的差别。你身体里的脂肪是那种类型？那么，你又属于哪种肥胖的体型呢？

　　体脂肪分皮下脂肪和内脏脂肪体脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪两种类型。所谓的颗粒脂肪就是皮下脂肪，女性由于怀孕和生产的需要，她们的皮下脂肪要比男性的要多一些。

　　皮下脂肪指的是最接近皮肤的那层脂...

11种方法助你快速消除疲劳

　(一)整理活动
　　整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。教练员、运动员应给予足够的重视。剧烈运动后进行整理活动，可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还运动时所欠的氧债。整理活动使肌肉放松，可避免由于局部循环障碍而影响代谢过程。整理活动应包括慢跑、呼吸体操及各肌群的伸展练习。运动后做伸展练习可消除肌肉痉挛，改善肌肉血液循环，减轻肌肉酸痛和僵硬程度...

夏日驱蚊什么方法健康

住在北京海淀区常青园的刘女士说，5月初，她家就发现了蚊子的踪影。“我觉得蚊子的问题与人工水塘有关。”小区李先生说，“小区内有环绕状分布的人工水塘的地方就容易滋生蚊子”。另外，6月2日国家气象局新闻发布会上，有关专家指出，今年6月至8月降水比去年偏多三成到五成。

　　延读：中国科学院动物研究所的专家乔传令表示，潮湿的气候条件和小区的绿化环境会...

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